メンタルヘルス・ストレス対策情報局　Bｒeslow（ブレスロー）の7つの健康習慣


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職場におけるストレス等の原因
職場におけるメンタルヘルスケア



心の健康問題により休業した労働者の　職場復帰支援について

趣旨
ステップ１　休業開始及び休業中のケア
ステップ２　主治医による職場復帰可能の判断
ステップ３　職場復帰の可否の判断及び職場復帰プランの作成
ステップ４　最終的な職場復帰の決定
ステッップ５職場復帰後のフォローアップ
管理監督者及び事業内産業保健スタップ等の役割
プライバシーの保護



過重労働による健康障害

疲労とその蓄積による影響
不規則労働による睡眠への影響
死亡率を下げるための健康習慣
長時間労働が脳・心臓疾患に影響を及ぼす理由
脳・心臓疾患に関する行政の解釈の変遷
脳・心臓疾患に係る労災請求と認定件数の推移
精神障害に係る労災請求と認定件数の推移
健康管理義務について


過重労働とメンタルヘルス

近年における自殺者の推移
自殺相談の特徴
過重労働に関する判例


安全配慮義務

使用者の義務


労働安全衛生法による健康診断

雇い入れ時の健康診断・定期健康診断

特定業務従事者健康診断

海外派遣者の健康診断・結核健康診断・給食従事者の健康診断

特殊健康診断

臨時健康診断・自発的健康診断


改正労働安全衛生法による過重労働対策

改正労働安全衛生法第66条の８、９（面接指導）
改正労働安全衛生法第104条（秘密保持）
付帯決議


過重労働者に対する面接指導

事業主の責務と労働者の自己保健義務
面接指導の流れ
労働者疲労蓄積度自己診断チェックリスト
うつ病、うつ状態が疑われるときのチェックリスト
うつ病等の一次スクリーニング
面接によるうつ病等の可能性の評価と受診の要否の判断-1
面接によるうつ病等の可能性と受診の要否の判断-2

　　死亡率を下げるための健康習慣

Bｒeslow（ブレスロー）の7つの健康習慣

１．Never smoking cigarettes 禁煙

２．Regular physical activity 定期的な身体活動

３．Moderate or no use of alcohol 適性飲酒

４．7-8ｈｒｓ sleep regulary　７-８時間睡眠

５．Maintaining proper weight　適性体重維持

６．Eating breakfast　朝食

７．Not eating between meas　間食をとらない

　解説

日常の生活習慣と健康に関する先駆的な研究に、

カリフォルニア大学のブレスロー博士らが行ったものが

あります。

1973年（昭和48年）、ブレスロー博士は、住民7,000人を

対象に様々な生活習慣と、主として身体的健康度

（障害、疾病、症状やバイタリティーの有無など）との

かかわりを調査したところ、7つの健康習慣が健康度と

有意に関連していることを発見しました。

これら7つの健康習慣を守っている人は、約60歳くらいまで

平均以上の健康度を保っていることに対し、良い習慣が

2個以下の人では、30歳を過ぎると既に健康度は平均

以下になっていました。